여성의 비타민 C 일일권장량을 늘려야 한다. 미국립의료원(NIH)의 보고에 따르면 지금까지 비타민 C 일일권장량(RDA)은 75mg였는데, 이는 남자들에게 해당되는 것이고... 르봐인(Levine) 박사 등의 연구에 따르면 여성은 100~200mg에서 비타민 C 포화가 일어난다고... 200mg 비타민C는 매일 과일 5개와 채식을 하여야만 얻을 수 있는 정도의 양이라고 합니다. 지금까지 건간증진과 암예방 등을 위해 비타민 C가 필요하다고 알려졌으나 어느 정도가 적당한 양인지 확실하지 않았습니다. 따라서 먹는 사람은 너무 많이 먹고... 안먹는 사람은 항상 부족한 형태로 지내왔는데... 비타민C는 음식만으로는 부족하며 보충을 하여야 하며 일일권장량은 200mg으로 하시면 됩니다. Proceedings of the National Academy of Sciences, August 14, 2001, Vol. 98, pages 9842-9846. 감사합니다. 이희섭원장이었습니다.